Rengetegen panaszkodnak arra, hogy erőtlennek érzik magukat. Ilyenkor feltétlenül érdemes utánanézni annak, hogy mi okozza a problémát. Vannak olyan esetek, amikor nem várhat az immunrendszer erősítés, és drasztikus változtatásokra van szükség. Ilyenkor érdemes átalakítani a táplálkozást, és a sportolásra is hangsúlyt kell fektetni.

Az immunrendszer erősítés a szaunázás útján is sikerülhet, ezért tanácsos elgondolkodni egy otthoni kabin megrendelésén. Az infravörös sugarak segítik a sejtek regenerálódását, illetve növelik a kollagéntermelést.

Az enzimteremlésre is jó hatással van a szaunázás. A fény javítja a hangulatot, ezért ez a fajta immunrendszer erősítés lelki szempontból is előnyösnek számít. A véráramlás gyorsulásának köszönhetően több méreganyag távozik el, és érezhetően nő az erőnlét. Sokan számolnak be súlyvesztésről is, a szaunázás kapcsán.

Megfelelő használat mellett, kevesebb alkalommal fordul elő a megfázás. Ideális esetben a narancsbőr okozta gödröcskék is halványulnak. A kortizoltermelés szabályozására is lehetőség nyílik.